怀孕10月孕妇身体变化(第 3 个月)

      孕期第三个月知识大全--怀孕3月孕妇|检查|饮食|保健|注意事项

      子宫变化

      从外观上看,下腹部还未明显隆起,但体内的子宫却在3个孕月末时,已长如握拳大小。

      身体机能变化

      阴道分泌物增加:受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响,盆腔内内脏血液聚集,发生充血和淤血,阴道的分泌物比平时略增多, 颜色通常为无色,或橙色或淡黄色,有时为浅褐色,并时而出现外阴搔痒及灼热症状。

      频尿、尿急: 增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠,膀胱容量减少,由此出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、总有排不净尿的感到,因而孕妈妈总想如厕。

      千万不要刻意不喝水或憋尿,免得造成尿路感染。
        胀气、便秘:
        并且因压迫直肠,加之精神忧虑不稳定,还容易出现毫无原因的便秘或腹泻。
        乳房变化:
        乳房除了原有的胀痛外,开始进一步长大,乳晕和乳头色素沉着更明显,颜色变黑。
        妊娠反应:
        第3个孕月的前2周即怀孕第8周和第9周,是妊娠反应最难的阶段,过了这一阶段妊娠反应随着孕周的增加反而开始减轻,不久将自然消失。
        体重:
        孕妈妈开始食欲增加,下降的体重逐渐回升。

      第9周 真正意义的小宝宝

      怀孕已经9周了,你是否已经适应了怀孕的各种症状呢?早晨醒来后的晨吐很快就要结束了,现在你想知道腹中胎儿的变化吗?

      准妈妈的生理变化

      孕妇在这时候会发现,自己体重没有增加太多,但乳房更加胀大,乳头和乳晕色素加深,腰围也增大,这时候您要更换大的胸衣和宽松的衣服,这样会感到更舒服一些。很多孕妇在怀孕初期会出现晨昏乏力,身体不适,恶心呕吐等情况。由于子宫扩张压迫膀胱导致尿频,荷儿蒙分泌增多导致情绪烦躁。这个阶段是胚胎鄂部发育的关键时期,如果您的情绪波动过大会影响胚胎,同时会导致鄂裂或唇裂。好好调整自己的情绪,千万别因小而失大呦!即便在怀孕初期您的反应比较厉害,也要尽量多吃些有营养的食品,以此来保证自己和胎儿的健康。现在你需要喝大量的含微量氟的水,这样你会得到充足的氟化物,钙和磷将保证你的胎儿的牙齿和骨骼的发育。   
       现在每天喝水时应注意,早饭前先喝一大杯凉开水,可以促进胃肠的蠕动,方便排便,防止痔疮。切忌口渴后才喝水,口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定程度,每天应及时地补充水份,最好每天能喝到8大杯水,平均每2小时一次。另外要注意的是,不要喝久沸的开水,因为水反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物的浓度会相对增加。饮用后血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。

      专家提醒:减少食盐量,因为盐中含有大量的钠

      在孕期,由于肾脏发生病变功能减退,排钠量相对减少,从而失去水电解质的平衡,引起血钾升高,导致心脏功能受损。如果体内的钠含量过高,血液中的钠和水会由于渗透压的改变,渗入到组织间隙中形成水肿。因此,多吃盐会加重水肿并且使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病。
        但是长期低盐也会有负作用,正常的孕妇每日的摄盐量以7~10克为宜。在注意盐的吸收量时,还要继续吃各种维生素,以确保你得到额外的铁元素的补充。

      第10周

      到本周末,已经度过了最危险的流产期,宝宝已经是相当安全的待在他的小家里了。胎儿的身长会达到40毫米,从形状和大小来说,都像一个扁豆荚。

      准妈妈的生理变化

      在本周孕妇的情绪波动会很大,这主要是受孕激素作用的结果。10周的时候胎盘已经很成熟,可以支持产生激素的大部分重要功能。
        专家提醒:如果您怀孕时年龄超过35岁或有家族基因缺陷史的,通常在怀孕10~12周时要到医院进行一次羊膜腔穿刺检查检查,以避免畸形儿的产生,同时可对胎儿先天性和遗传性疾病做出异性判断。

      产前检查

      定期产前检查的目的  
        全面了解孕妇的健康情况和妊娠全过程,及早发现及治疗妊娠合并症及并发症,避免病情发展,保障母儿健康。  
        随时了解胎儿生长发育情况,发现异常及时治疗、处理。  
        对孕妇进行孕期营养、胎教、自我监护、母乳喂养及自然分娩等知识的指导,提高孕妇自我保健能力,健康而顺利地度过妊娠期及分娩期。  
        及早确定分娩的处理原则。在产前检查中发现异常情况,可予以纠正;有些不能纠正的,也可尽早确定分娩处理原则。 孕期检查并非越多越好  
        孕期检查过多非但没必要,还浪费孕妇的时间和费用。尤其像B超等超声波检查还是少做为宜。孕期检查只要遵照医嘱,根据胎儿的不同发育阶段进行必要的检查就可以了。一般在怀孕的前7个月,每个月查一次;7个月以后,2~3个星期查一次;孕36周到临近预产期时,每周查一次就可以了。

      第11周

      在本周孕妇基本摆脱了怀孕初期情绪波动大,身体不适等症状的困扰,这时候您可以好好的享受一下孕育宝宝的乐趣和幸福了。

      准妈妈的生理变化

      在这周您可能会发现在腹部有一条深色的竖线,这是妊娠纹,不必太担心。同时在本周您的子宫上升到骨盆以上。本周开始由于胎儿骨胳迅速的生长,因此对钙的需要加大,这时候孕妇要注意多服用一些含钙的食品来满足自身和宝宝的生长发育的需要。烟、酒和咖啡对胎儿的影响

      怀孕妇女是绝对要禁烟的

      喝咖啡要限量 咖啡所含的咖啡因会对胎儿有影响,不过是要到剂量很大时才会发生。咖啡因对胎儿的影响有自发性流产、初生体重过轻、心率不整等。 酒精对胎儿有伤害 虽不至于有畸形儿危险,但也有可能影响胎盘功能、危害胎儿之中枢神经、心血管等健康;由于目前对于孕妇所能饮用的酒精安全量尚未知,所以尽量做到滴酒不沾。

      预防病毒感染


        病毒主要通过三种方式使胎儿受到损害:直接感染精子和卵子,可导致早期流产;通过胎盘或脐带血侵入胎儿体内;分娩时通过产道感染胎儿。
        可导致胎儿畸形的病毒有:风疹、流感、水痘、麻疹、天花、脊髓灰质炎、腮腺炎、单纯疱疹、病毒性肝炎、巨细胞病毒等等。其中,危害最大的是风疹病毒感染,常引起多种胎儿畸形。

      孕期感冒的处理

      轻度感冒: 仅喷嚏、流涕及轻度咳嗽,不需用药,可多休息,多喝开水,通风换气并注意保暖,往往不治而愈。
        感冒伴有高热:多预示病情较重,应及时看医生。孕早期,胎儿对药物敏感,这时服用的药物可能会导致畸形,所以一般不主张使用退烧药,除非病情非常需要。
        感冒合并细菌感染:应加用抗生素治疗。
        专家提醒:请您在孕期特别是孕早期尽可能少去公共场所,不要接触传染病人,并注意卫生,增强身体抵抗力,以减少感染机会,从而保证腹中胎儿的安全。

      第12周

      孕早期在本周即将结束了,3个月来您和宝宝都发生了巨大的变化……
        准妈妈的生理变化   
        在这周您可能会发现在腹部有一条深色的竖线,这是妊娠纹;也许您的面部会出现褐色的斑块,不必太担心,这些都是怀孕的特征,随着您分娩的结束斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周您的的乳房会更加的膨胀,乳头和乳晕的色素加深,同时阴道有乳白色的分泌物流出。
        妊娠期的头晕眼花   
        由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化,机体如不能适应,就会出现多种多样的症状,头晕眼花就是其中之一。发生在早孕期的头晕眼花,多无不良后果,可能由于下列因素造成:
        1、妊娠后孕妇的植物神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定,可在体位突然发生改变时,因一过性脑缺血出现头晕等。
        2、由于妊娠,血容量增加,以适应胎儿的生长需要。此时孕妇的血循环量可增加20%一30%,其中血浆增加40%、红细胞增加20%左右,血液相应地稀释,形成生理性贫血,使孕妇感到头晕或站立时眼花等。
        3、由于妊娠反应引起的进食少,常伴有低血糖,因而孕期容易引起头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、澡塘洗澡或在拥挤的人流中时更易发生。
        为预防发生头晕眼花的情况,应注意站立时速度要慢,并避免长时间站立,如果发生上述症状时应立即蹲下,或躺下休息一会。若经常出现这种现象,就有患贫血,低血压或高血压,营养不良或心脏病的可能性,应及时就医检查。如果发生在妊娠晚期,特别是伴有水肿、高血压等症时,绝不能等闲视之,它常是某些严重并发症如子痫的先兆,应尽快就诊,否则后果极为严重。