怀孕10月孕妇身体变化(第 8 个月)

      孕期第8个月知识大全--怀孕8月孕妇|检查|饮食|保健|注意事项

      子宫向前挺得更为明显,子宫底的高度已经上升到25—27厘米,使孕妈妈无论是站立还是走路,不得不挺胸昂头,呈现出一幅“矜持和骄傲”的姿态。身体越来越笨重,经常会给孕妈妈带来诸多不舒服,比如稍微多走点路,就会感到腰痛和足跟痛;经常出现便秘和烧心感;以至升到上腹的子宫顶压膈肌和胃,孕妈妈因胃受到压迫饭量减少,不然就会觉得胸口上不来气,甚至需要肩来协助呼吸。
        夜里偶尔还会因增大的子宫挤住了腹部的大血管突然感觉神志昏迷;然而,每当一想起与胎宝宝相见的日子越来越近,心中荡漾着幸福感就会驱走孕妈妈身体不适的烦恼,一天天对越来越高耸的肚子及身体重心的后移体态习以为常。
        乳房高高隆起,乳房、腹部以及大腿的皮肤上的一条条淡红色的花纹更为增多,并且,由于激素的作用,乳头周围,下腹、外阴部的颜色日渐加深,有的孕妈妈的耳朵、额头或嘴周围也生出斑点。


        不少孕妈妈在清晨起床后,发现头一天脸和腿的浮肿并未消失。
        提防胎儿早产   
        孕妇怀孕12周至37周生产称之为“早产”,早产儿的发生率占所有怀孕的5%到10%,但却占新生儿死亡的80%,愈早出生的宝宝面临的问题愈多。 
        常见的早产原因及高危因素有:
        妊娠期急性感染如急性阑尾炎、胃肠炎、肾盂肾炎等;
        生殖道炎症如细菌性阴道病、衣原体等;
        子宫先天畸形、宫颈机能不全;
        多胞胎、羊水过多导致子宫张力过大;
        孕妇原有心脏病、肾病、糖尿病、甲亢等合并症,或者罹患妊娠期并发症如妊娠期糖尿病等;
        胎膜早破、前置胎盘、胎盘早剥等;
        孕妇曾有晚期流产、早产及产伤等病史;
        不良生活习惯如吸烟、酗酒等。
        临近预产期的早产先兆   
        早产是可预防的,关键是要及早诊断,及时治疗。当出现以下3种情况之一时必须去医院检查。
        下腹部变硬 妊娠晚期,可出现不规则的子宫收缩,几乎不伴有疼痛,特点是常在夜间频繁出现,翌日早晨即消失,称之为生理性宫缩,不会引起早产。如果下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉,至少每10分钟有1次宫缩,持续30秒以上,伴宫颈管缩短,即为先兆早产,尽早到医院检查。
        阴道出血 少量出血是临产的先兆之一,但有时宫颈炎症、前置胎盘及胎盘早剥时均会出现阴道出血。这时出血量较多,应立即去医院检查。
        破水 温水样的液体流出,就是早期破水,但一般情况下是破水后阵痛马上开始,此时可把臀部垫高,最好平卧,马上送医院。
        科学预防早产
        不要碰腹部 不到人多的地方,上台阶时,一定要一步一步地走稳。不拿重东西或高处的东西,以免碰到腹部。
        不要刺激腹部 严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快,可引起早产。正常意义上的夫妻生活与早产没有关系,但只要有一点点早产征兆,应禁止夫妻生活。
        你的健康状况如何 是否患有心脏病、肾病、 糖尿病、高血压、流感、没有治愈的梅毒等疾病。
        安静地休息 要注意保持精神上的愉快。意想不到的事故、烦恼,甚至于有时噪音都能引起早产。要注意避免睡眠不足,过度疲劳。
        不要让腹部紧张 长时间持续站立或下蹲的姿势,会使腹压升高子宫受压,也可引起早产。
        有宫颈机能不全、子宫畸形等异常情况的孕妇请加以注意。
        有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇请遵照医生的指示活动。

      第29周

      准妈妈的生理变化   
        29周的时候孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不必紧张。您需要注意的是避免走太远的路,不要站立的时间过长。有时间的话,认真的记录下每一次有规律的胎动。每次胎动,宝宝都会在妈妈的肚子中闹得翻天覆地,有时侯宝宝还会让自己翻一个身。  
        您的肚子看上去凹凸不平,很有意思,是吗?好好享受吧!越是临近分娩,您就会越来越感到活动不便,身体不适。适当的参加些分娩课程,多了解些相关的内容,您会踏实些,心情会舒展些。此外,从现在到您分娩,最好多吃些豆类和谷类的食品,这不仅能满足孕妇身体的需要,同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。
        孕晚期当心仰卧位综合征   
        仰卧位综合征 是妊娠晚期孕妇取仰卧时,就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状,而当卧姿改变为侧卧位时,一切症状便迅速消失。
        妊娠晚期,胎儿不断增大,子宫本身的重量比妊娠前增加了20倍,再加上胎儿、胎盘和羊水的重量,整个子宫的重量足足有6公斤左右。仰卧位时,增大、负重的子宫便会压迫腹主动脉和下腔静脉。因腹主动脉是孕妇体内血液供应的主要血管,一旦受压,会使心、脑等组织器官供血不足而产生上述综合症状。
        孕妇睡觉应取左侧卧位   
        孕期睡觉的姿势与胎儿有较密切的关系。如右侧卧位或仰卧位时,供给胎儿的血液都会减少,而左侧卧位则可以供给胎儿较多的血液,这时宝宝在妈妈肚子里就会更安逸。从胎宝宝的健康出发,孕妈妈最好选择左侧卧位。
        如果孕妇长时间左侧卧位有困难,平卧时可在右臀部垫以靠垫、枕头或棉被等,使骨盆向左倾斜,同样也能起到左侧卧位的效果。
        合理休息保证孕晚期的睡眠质量
        以下一些措施可能对孕妇改善睡眠质量有所帮助:
        在睡前2小时内不要大量吃喝。
        睡前不要做剧烈运动或令你兴奋、劳累的事情。可以冲个热水澡,喝杯自己喜爱的热饮料。
        如果努力入睡却怎么也睡不着,还不如干脆起床,做点事情。可以读读书,听听音乐,看看电视,写写信或电子邮件什么的,但不要做令你兴奋的事。这样一段时间过后,你就会因劳累而自然入睡了。
        多与其它准妈妈或有经验的妇女交流,她们会给你很好、实用的建议。特别是如果你在心理的压力大,自己难以克服的情况下,更要与别人多交流,多学一些相关的知识,使你加强自信,摆脱烦恼,从而保证睡眠,促进健康。

      第30周

      准妈妈的生理变化
        30周的时候子宫已上升到横膈膜,因此孕妇会感到呼吸困难,喘不上气来,吃饭后胃部不适等。这些都是正常现象,不必担心。另外,随着胎儿头部开始下降,进入骨盆,您的不舒适的感觉也会逐渐减轻。  
        30周的时候孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不必紧张。您需要注意的是避免走太远的路,不要站立的时间过长。有时间的话,认真的记录下每一次有规律的胎动。越是临近分娩,您就会越来越感到活动不便,身体不适。适当的参加些分娩课程,多了解些相关的内容,您会踏实些,心情会舒展些。此外,从现在到您分娩,最好多吃些豆类和谷类的食品,这不仅能满足孕妇身体的需要,同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。

      第31周

      准妈妈的生理变化
        31周的时候,孕妇会发现胎儿大胎动越来越少了,但是您不用担心,您只要感到宝宝在您腹中偶尔的活动,就说明他很好。原因很简单,胎儿越来越大了,他活动的空间在减少,他的手脚不能自由的伸展了。
        孕妇本月体重增加了1300~1800克,在最后的几周中孕妇的体重可能会增加很多,这是因为宝宝这时候生长的速度很快。

      第32周

      准妈妈的生理变化
        32周的时候孕妇会发现胎儿的胎动越来越少了,但是您不用担心,您只要感到宝宝在您腹中偶尔的活动,就说明他很好。原因很简单,胎儿越来越大了,他活动的空间在减少,他的手脚不能自由的伸展了。  
        孕妇这时每周体重增加约250克,感觉尿意频繁,这是由于胎儿头下降,压迫膀胱的缘故。沉重的腹部会让妈妈不愿意走动,并且感到疲惫,这些都是正常的现象,但是您为了在生产时候更加轻松些,您还是要适当的活动。