孕程40周历之第24周:当心变成“糖妈咪”

 

孕程40周历之第24周:当心变成“糖妈咪”

    24周时候的孕妇身体越来越沉重,宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹,浑身覆盖了细小的绒毛 ……

准妈妈生理变化

24周时候的孕妇身体越来越沉重,你会发现自己脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大。有时孕妇还会感觉眼睛发干,畏光,这些都是正常的现象,不必担心。

在这个阶段,胎儿可能会发生早产。我们要尽量从饮食和运动上避免这种情况的发生,毕竟早产儿的先天条件不如足月儿。

胎儿发育状况

24周的胎儿现在身长大约25厘米多,体重500多克。宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间,开始充满了整个空间。宝宝在此时身体的比例开始匀称。这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹,浑身覆盖了细小的绒毛。

准妈妈的理想体重

就整个孕程而言,14周以前每周可以增加0.1克,15周以后至生产,每周可以稳定增加0.45千克,每周又以不超过0.5千克为原则。

最为标准的算法则是以原来的体重(即怀孕前体重)作为基准,先测一下自己孕前的BMI,即身体质量指数: BMI=体重(千克)/身高(米)2

·BMI小于19.8,属于低体重孕妇,可增重12.5~18千克。

·BMI介于19.8到26之间,属于正常体重孕妇,能增加11.5~16千克。

·BMI大于26,属于高体重孕妇,那么增加的范围就得少一点,7~11千克为宜。

糖尿病与妊娠

妊娠期糖尿病多出现在孕20~24周之后,发生率为3%~6%,是妊娠后合并的糖代谢异常病症。当糖筛检查和糖耐受试验的结果数值达到了糖尿病的数值标准时,就会诊断为妊娠期糖尿病;如果没有达到标准,则被称为妊娠期糖耐量异常。如何应对:

·严格控制饮食均衡、营养全面,控制热量和糖分摄入,少食多餐,增加膳食纤维。

·户外运动,运动疗法十分有益于糖尿病的控制。

·如果需要药物控制,一定要严格配合医生的治疗和做好自我检测。

·保持心情舒畅,认真对待病情但不做无谓的担心。

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